YOGA PARA BAJAR DE PESO

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El yoga no solo es bueno para la relajación hay posturas que pueden ayudarte a adelgazar y reducir esos molestos rollitos. Esta vez te mostraremos posturas que te ayudaran a quemar grasa y tonificar tus músculos.
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1. Postura Saludo al sol. Es una de las posturas más completas por todo el trabajo físico y mental que implica. Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando todos los músculos y órganos internos, además de que activa el metabolismo para adelgazar. 
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2. Postura del arco. Esta posición te ayuda a consumir energía y mantener tu metabolismo funcionando rápido el resto del día, además de fortalecer los músculos de tu espalda y pecho.
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3. Postura del puente. Este ejercicio permite abrir el pecho y que la glándula tiroidea se masajee, lo que la ayuda a liberar hormonas para controlar el metabolismo.
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4. Postura de la Barca o barco. Esta aumenta la resistencia física, lo que ayuda a perder peso. Ideal para adelgazar porque se hace fuerza con el abdomen, puede ser una de las aliadas para conseguir un vientre plano.
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5. Postura de media luna. Basada en la apertura de cadera, ayuda a perder peso porque se trabajan también los hombros y el abdomen. Mantener esta posición permite fortalecer las zonas dónde se acumula más grasa
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Vía: http://soloparagorditas.com

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Solo para Gorditas: YOGA PARA BAJAR DE PESO
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Mira como bajar de peo con yoga. Entérate como reducir medidas con yoga.
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