10 TIPS PARA REDUCIR BARRIGA

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Es cierto no hay una fórmula mágica para adelgazar aunque sea el sueño de toda mujer, pero además de una dieta hay tips o cambios que parecen pequeños pero que pueden acercarte más a ese objetivo que tenemos todas en común, un vientre plano. Aquí te dejamos una recopilación de los 10 tips más efectivos para reducir esas llantitas!
10 TIPS PARA REDUCIR BARRIGA

#1 Toma abundante agua. 
#2 Añade cereales a la comida: tienen muchas proteínas y además dejan de lado el estreñimiento. Cuentan con fibras e hidratos de carbono complejos, es decir, los positivos.
#3 Nada de colorantes ni preservantes: Estos no ayudan en el funcionamiento del cuerpo y a su vez, traen graves consecuencias a futuro, si se los consume a diario.
#4 Grasas: Trans Todos los alimentos que contengan grasas hidrogenadas son tóxicos y no ayudan en el trabajo del hígado. Además, traen como consecuencia el exceso de peso, porque requieren de mucha energía para ser digeridos. 
#5 Ejercicios: Salir a caminar, andar en bicicleta, bailar o por lo menos subir 100 escalones. Veinte minutos de ejercicio diario ayuda a que la circulación sea más fluida, que aumente la energía y sobre todo, que se quemen grasa.
#6 Cero dulces: Esta bien consentirte con un par de veces pero no abuses.
#7 Bocadillos: Si estas en medio de una dieta procura ingerir algo cada dos horas, las barras de cereal, frutos frescos o una fruta, tu cuerpo te lo va a agradecer. 
#8 Ensaladas: Con variedad de ingredientes en especial verduras te ayudaran a recudir grasas y llevar una alimentación más sana. 
#9 Comer frutas en ayunas: Antes de tomar el desayuno, come una fruta cruda como ser manzana, durazno o naranja. Además de saciar el hambre, ofrece sus nutrientes y sus ventajas.
#10 Suplementos: Lo que no debe faltar son las vitaminas del complejo B y C, que se agotan más fácilmente por el estrés, el consumo de grasas o la ingesta de alcohol.

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Vía: http://soloparagorditas.com

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Solo para Gorditas: 10 TIPS PARA REDUCIR BARRIGA
10 TIPS PARA REDUCIR BARRIGA
Mira los mejores tips de como reducir la barriga. Consejos para eliminar llantitas.
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